Zum Erfrischen: Fruchtiger Smoothie mit Limette und Minze

Ein heißer Sommertag - die Hitze drückt einem sprichwörtlich den Schweiß in die Augen. Der Hunger ist zwar da, aber die Lust auf ein warmes Essen definitiv nicht! In weniger als 5 Minuten habt ihr mit diesem fruchtigen Sommer Smoothie ein leichtes Frühstück oder eine erfrischende Zwischenverpflegung.

Was macht ihr so für Smoothies und habt ihr einen Lieblings-Smoothie?

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Rezept für 1 Smoothie (ca. 5dl)

Zutaten

3 Plattpfirsiche

100g Heidelbeeren

Minze Blätter nach Belieben

Limettensaft nach Belieben

Ca. 3-4 dl Kaltes Wasser

Zubereitung

Entkerne die Plattpfirsiche und gebe sie in den Mixbecher. Füge ca. 100g Heidelbeeren hinzu. Gebe nach Belieben Limettensaft und Minze Blätter hinzu. Gieße ca. 3-4 dl kaltes Wasser hinzu und mixe alles bis eine flüssige Konsistenz erreicht ist. Gieße es anschließend in dein Trinkglas und genieße den erfrischenden Smoothie!

Nährwerte

Kalorien 120 kcal

Kohlenhydrate 25g

Eiweiss 2g

Fett 1g

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